その口元、力が入りすぎていませんか？矯正治療と噛み合わせの関係
食事をしているときや、何かに集中しているとき、上下の歯を強く噛み合わせていませんか？
普段はあまり意識しない噛み合わせですが、歯並びや顎の位置、歯の接触の仕方などが関係しています。噛み合わせのバランスが乱れていると、特定の歯に負担がかかることもあります。
今回は、矯正治療で確認する噛み合わせの役割と、日常生活で意識したいポイントについてお話しします。
上下の歯はいつも接触しているわけではありません
通常、リラックスしているときは、上下の歯の間にわずかなすき間がある状態が自然です。食事や会話など、必要なときに歯が接触します。
しかし、仕事や家事に集中しているとき、無意識に上下の歯を接触させ続けてしまう方がいます。このような習慣は「TCH（歯列接触癖）」と呼ばれています。
強く噛みしめていなくても、歯を長時間接触させることで、歯や顎の周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。
噛み合わせのバランスが崩れる原因
噛み合わせに影響する要素は、歯並びだけではありません。
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歯の位置や傾き
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歯の大きさや形
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歯を失ったことによる変化
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顎の骨格や成長の状態
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歯ぎしりや食いしばりなどの習慣
これらが複雑に関係して、噛み合わせの状態が決まります。
例えば、歯が一部だけ強く当たっている場合、その歯に負担が集中する可能性があります。また、歯並びが整っていても、顎の骨格や筋肉の状態によって噛みにくさを感じることがあります。
矯正治療では何を確認する？
矯正治療では、歯をきれいに並べるだけでなく、上下の歯がどのように接触するかも確認します。
診査では、歯の位置や傾き、上下の顎の関係、歯を動かすためのスペースなどを調べます。必要に応じてレントゲン撮影などを行い、口元全体のバランスを考慮して治療計画を立てます。
歯並びの状態によっては、矯正治療だけでなく、ほかの処置を組み合わせる必要がある場合もあります。すべての噛み合わせの問題が矯正治療で改善するとは限らないため、原因を見極めることが重要です。
日常生活でできる意識づけ
歯を接触させる癖がある方は、普段から上下の歯を離しておくことを意識してみましょう。
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パソコンやスマートフォンを見るときに、歯を噛み合わせていないか確認する
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肩や顎に余計な力が入っていないか意識する
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気づいたときに口元の力を抜く
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歯ぎしりや食いしばりが気になる場合は歯科医院で相談する
こうした習慣の見直しは、歯や顎への負担を減らすための一助になります。
見た目だけでなく、噛む機能にも目を向けて
歯並びについて考えるとき、前歯の見た目に注目しがちですが、食べ物をしっかり噛めることも大切な要素です。
よつば歯科クリニックでは、歯並びだけでなく噛み合わせやお口全体の状態にも目を向けながら診療を行っています。顎の疲れや噛みにくさ、歯並びが気になる方は、一度ご自身の噛み合わせを確認してみませんか。
この記事の監修：歯科 後田一帆
